ご閲覧への感謝と、更新頻度変更のおしらせ （2017 年 8 月より）。

毎日、暑さが続いておりますが、
扇風機があれば、そこそこ快適に過ごせている今日このごろ。
みなさま方は、いかがお過ごしでしょうか？
くまむしです。


はじめは、暇つぶしに始めたこのブログも、
今年の 4 月より、ちょうど 4 ヶ月続いております。

思いつくまま、てきとうにしたためておりますのに、
お目通しいただいている方がいらっしゃるようで、
うれしいやら、はずかしいやら、
それはもう、いろいろ大変ですが、
ひとまずは、ご閲覧いただき、どうもありがとうございます。


この 4 ヶ月は、ストレスもなく、
じつに平和かつ快適に暮らせたよい期間であり、
体調も、やる気も、じょじょに回復してまいりました。

そんな中、
ブログの作成は、日々の記録と、ちょっとした暇つぶしに丁度よく、
できれば今後も続けて行きたいと、考えておりますものの、
私事ではありますが、折悪しく、
8 月より、職業訓練に通うことになりました。

通所時間がずいぶん長く、授業に時間も取られるため、
平日の更新はほぼ不可能。
土日できるかな？、といった感じになります。


したがいまして、
8 月以降は、週 1-2 回程度の更新頻度となると思いますが、
もし、お気がむかれましたら、今後もご愛顧のほど、
どうかよろしくお願いします。


おわり。

深夜の楽しみは、ライブカメラ。

今は世界中にライブカメラがありまして、
リアルタイムに、いろいろな所が覗けますね。
たまに起動して、ぼーっと見ているのが結構好きな、くまむしです。


なかでもお気に入りなのは、
アラスカのブルックス滝。

時差の関係で、
日本の夜 11 時ごろが向こうの夜明けになり、
今の季節だと、夜明け近辺には、
滝登りしているシャケと、それを捕まえるクマが、
ばっちり見れるんですな。

いや、たまに真夜中だろうと、真っ昼間だろうと、
がんばってるクマは居ますがね。
http://explore.org/live-cams/player/brown-bear-salmon-cam-brooks-falls



滝登り頑張って、みょんみょん飛んでくるシャケを、
上で待ち構えて、バクーっといったり。

川の中で、あーいいわーって、
空を見上げながら浸かっている奴がいたり。

さくっと流れに立ち入り、
要領よくさっと捕まえて、河原でのんびり食べていたり。

弱肉強食的な世界なので、
合わない方もいらっしゃると思いますが、
見てて飽きませんので、えんえんと流していたり。


カメラの角度や倍率などは、こちらから操作できませんけども、
誰か知りませんが、適宜替えてくださるようで、
見どころがあれば、ズームなどもしてくれます。

海の向こうのこんな情景を、
のんびりと眺めていられるというのは、
いい時代になったというべきか、
旅行のモチベーションが下がるというか、
なかなか難しい問題です。

VR も、もう少し解像度があがって、
こうしたライブカメラとの連動ができれば、
ネットの世界も、また一皮向けそうですけど。
あと何年かかりますかね。

少し楽しみではあります。


おわり。

ダイエット中の便秘と、油。

トレーニングにしても、ダイエットにしても、
科学の発展にともなって、よい、とされるやり方が日々変わっています。
常に最新の情報を集めたい所ですが、
できているのかどうか、今ひとつ自信のない、くまむしです。


ダイエット中は、便秘になることも多く、
今まで野菜食べてなんとかしようと思ってました。

が、便秘を直すには、
野菜じゃなくて、油をとれ！という、
まとめ記事が先日ありましてね。
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/51767323.html

確かに自分の食生活を見直すと、
揚げ物や、油入りドレッシングをとっている時には、
お通じがよいようで。

大根おろし or 大根サラダをよく食べている時期があり、
思い当たるフシがあったのです。


便秘になると、
お腹がはったり、
トイレでいきんで死にそうになったりするので、
油の摂取も、ある程度考えないといけませんね。

とりわけ、
息を止めていきみすぎると、
脳みそや、肛門の血管が切れたりして、たいへんなので、
どんなに辛くても、いきむときには、息を止めずに続けないといけません。

昔は全力で息を止めてましたけどね。
年齢を重ねると、徐々にいろいろ弱くなるみたいなんです。
やれやれ。


ドレッシングは、自分で作ることが多く、
最近お気に入りの配合は、フレンチドレッシングの改変で、
こんな感じ。
作るの楽ちんで、飽きがこないのがいいところです。
油を減らしすぎると美味しくなくなるのが、難しいところですか。

大さじ 2： 油
大さじ 2： 酢
大さじ 1： 醤油
適量　　： ほんだし、胡椒、フライドオニオン、ラー油


おわり。

公共職業訓練の入所試験へ行ってきた。

以前、何回かポリテクセンターの見学に行ってますが、
興味のある訓練コースがあったので、
入所試験を受けてきました。
いくつになっても試験には慣れない、くまむしです。

試験日の流れ

流れとしては、9:30 開始で、
スケジュールの説明が 15 分ほどあります。

その後、
筆記テスト A が 25 分。
筆記テスト B が 15 分ぐらい。

テストが終了したら、
7～10 名程度のグループ一覧が貼り出されているので、
グループ内の順番に面接を受けて、終了したら流れ解散。

面接は一人 10 分程度＋αの時間がかかるので、
順番最後の人は、1～1.5 時間は待たないといけないのが、
ちょっとかわいそう。

あと、併願すると、訓練コースごとに面接を受けるので、
2 回めの面接は、最後の方になるようです。

筆記試験

内容は、中学卒業程度というか、
社会人として仕事をしていたなら、困ることはないと思います。

筆記テスト A は、
漢字の読み書き、かんたんな四則演算、空間把握に、かんたんな物理の問題、
が、17 題程度、3 ページにわたって記載されています。
これを 25 分で実施。

筆記テスト B は、
パズルのような、問題文の読解力と、判断力テストのようなもので、
同じものを結ぶとか、危険予知トレーニングのような問題。
これを、3 題それぞれ 2～5 分/問題の制限時間でときました。

例題は、ポリテクセンターのパンフレットに載っているほか、
ネット上で見れたりします。
制限時間にも余裕があるので、あんまり頑張らなくてもよさそう。
http://職業訓練-試験問題.com/past-problem/

面接試験

おそらく、筆記試験より、こっちのほうを、
必要なら事前にある程度まとめといたほうがいいですね。
聞かれる質問は、こんな感じ。

・見学会への参加確認と、訓練内容への感想/意見説明
・訓練内容に対応可能か （事前に高温、高所作業、作業体勢、使用器具の説明あり）
・訓練で取得できる資格は何か （パンフレットに記載がある）
・志望動機と、なぜこのコースでないと駄目なのか
・退職の理由説明
・退職から、入所試験までの就職活動内容と、感想
・通所経路の確認

減点を避けるなら、
見学会には行っといたほうがよさそうですね。

働くにあたり、こういう良い部分がある。
働いたあとにも、こうして活用できる。
と、就職を意識した回答を心がけておきました。

その他

ハローワークの方が、
入所試験時には適切な格好で行くようにってご助言くださり、
真夏にもかかわらず、ネクタイ上着で行きましたが、
大体 2/3 はスーツで着てました。

面接で、失点を防ぎたいなら、
普段着はあきらめた方がよさそうです。

いえ、ぼくも、夏場のスーツほど、無駄なものはないと思いますが、
着ているだけで礼儀正しいというラベルが獲得できるのは、
採点される場合に、有利というだけなんです。


参考までに、
ヤフーのポリテク面接 Q&A と、
https://chiebukuro.yahoo.co.jp/tag/tags.php?tag=%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%86%E3%82%AF,%E9%9D%A2%E6%8E%A5

誰かがまとめてくれた、職業訓練関連のサイトを貼っておきます。
http://shokugyokunren.com/

リンク先にも記載がありますが、
公共職業訓練が就職に役立つのかどうかは、少し考慮が必要です。
訓練は基本、経験のない分野について許可されるものであり、
前職の経験が流用できないと、お給料はお察しになりますから。

おわりに

そんなこんなで、入所試験は合格。
倍率がそんな高くなかったのが、幸いだったのかもしれません。

あとは、
テキスト代払込と、通所経路の書類を作って、
入所式の前日に、ハロワで受講指示をもらってくる必要がありますが、
せっかく受かったので、勉強させていただこうかなと思います。

何かを教わりに行くってのも、ずいぶん久しぶりですね。
だらけた体が耐えられるかどうかが、ちょっと心配。



おわり。

MSR ドラゴンフライと、サイレント化。

ファロスストーブの不調から、ガストーチプレヒートを封印し、
次の調理用バーナーを物色しておりました。
求めるものは、とろ火と、信頼性、くまむしです。


そんな感じで、時期主力調理器具には、
とろ火が得意な MSR ドラゴンフライがつつがなく選定され、
すでに 3L ほどの燃料を消費しています。


ドラゴンフライは、
アメリカだと 104$ 近辺で販売されているものの、
Amazon.com や REI では日本発送を実施しておらず、
日本発送可能なところは、配送料 50$ とるということで、
結局、日本の Amazon で買いました。

日本で買う並行輸入品のほうが、送料考えると安いんですもの。


ファロスストーブの構造は、
100 年ほどまえの灯油ストーブが元になっているようです。

そのため、1998 年発売のドラゴンフライとは、
約 100 年の技術格差があるわけで、
どんだけ使い勝手が違うのかが、楽しみでした。

メカメカしい立ち姿が、
非常にぐっと来るドラゴンフライの位置づけは、
遠征ではなく、グルメだったりするので、
日々の調理に使用するべくして生まれた調理器具なのです。
（＝使いやすいかわりに、ちょっと重くて、かさばる）


プレヒートは、おとなしくアルコールで。
燃料は、ガソリンだとストレスなくプレヒートされますね。

別体タンクでのポンピングは、すぐに済みますし、
タンク付けっぱで使うなら、使用時に数回ポンピングすれば十分。
バルブが複数ついているので、
ガス火とほぼ同じ感覚でつかえるのが便利ですね。


で、お湯をわかしてみると、
前評判通り、ごーーーと勇ましい音が。

カタログ上の火力は 2500 kw 程度と、
ファロスストーブ no.1 と同等なのに、明らかにお湯が沸く速度が違う。
バーナーヘッドの形式が違うからかな？


長時間の調理だと、
輻射熱がある程度でるので、
遮熱板を付けることにしました。

それくらいで、なんの不満もなく使えます。
あまりにあっけなく使えるので、
拍子抜けするくらい。

さすがは、
技術格差約 100 年＋販売後 19 年のフィードバックといいましょうか。

 ドラゴンフライも、出た当初は、
バーナーヘッドがもげたり、ポンプが壊れやすかったり、
たいへんだったと聞いてます。


123R もそうですが、
ロングセラーの信頼性というのは、
長期間実用するときに思い知りますね。


ただ、問題があるとすれば、
使用時のうるささ。

123R は低音で、徐々に高まってゆく心地よさがありましたが、
ドラゴンフライは、最初から少し高音も入った、ごーーーーーー、
だけなので、
あまり聞いていて心が癒やされたりはしません。

つーか、123R より火力が強いせいか、
うるささも上。
調理中に、隣の部屋でラジオを聞こうとしても、
聞こえないほど。

ということで、
サイレントバーナーヘッドを物色しておりまして、
昨日の投稿は、そいつの配送履歴だったりします。

選んだのは、バーニードゥの、ドラゴンテイマー 3。
テイマーってのは、～～使いって意味で、
ゲームだとビーストテイマー＝けもの使いとか、たまに見ますね。

ドラゴンフライ＝とんぼ、なんですが、
ドラゴンテイマーとゆー名前は気に入ってます。

あと、トレードマーク、犬の足跡も。
（ジャックウルフスキンのパクリとか言っちゃだめ）


とりつけは、フレームスプレッダーを外して、
上にかぽっとはめるだけ。

Youtube とかだと、針金とかで固定してる人もいますが、
在宅調理なら、固定は不要ですね。

 
音は、最大火力だと元の半分以下になった印象。
火力が低ければ、ほぼ無音になります。
ちょっと高かったので、効果があってひと安心。

プレヒートが終わってから、ガス出して点火ないと、
ちゃんと火が付かないのですが、
この事は、使用説明書に明記されているのでお気をつけて。
そんな不便ではないです。

ただ、ノーマルと比べて、火力がちょっと落ちるのか、
お湯が沸くのが少しだけ遅いかな？ ← と思ったら、ただのポンピング不足ででした。
でも、ノーマルより青火が広がるので、調理的にはより使いやすい感じ。
あとは、一応サイレントヘッド付けたまま収納も可能です。


本体 42$、送料 20$ と結構値がはる一品ですけども、
商品ページ開いてしばらくすると、
今日なら 5%～15% オフとかいう表示が出てくるので、
15% オフの日なら 6$ くらい安く買えます。
（割引は、本体だけ）

静けさの値段として、高いか安いかはその人次第。
まー、必須かと言われると、そうでもない。
いわゆるひとつの、趣味的な品ですね。
https://www.shapeways.com/product/B9FB7UDX5/berniedawg-dragontamer-3-for-msr-dragonfly-stove?optionId=18507493&li=more-from-shop


おわり。

海外通販の悩み。

海外相手のネットショッピングは、ぼちぼち慣れてきていますものの、
到着するまでは、けっこう心配というか、もやもやします。
今のところ、大きな問題は出ていませんが、
やばげな所には、手をだしていないともいう、くまむしです。


最近は、配送状況がわかるので、
ずいぶんましになりましたけれどもね。

今回購入したブツは、
オランダ → ドイツ → 中国 → 成田 → 大阪、と長旅をしており、
なんだろう、こういう経路の方が、配送料が安くすむのかな？


配送料も結構痛くて、
DVD なんかだと 10$ くらいで済みますが、
業者により、50$ とか取ることもあり、国内の値段と変わらないこともしばしば。
50$ って、5500円ですからね。
1$ = 110円として。


ここらへんをうまくできると、
輸入販売で食べていけるのかもしれません。
今は、ヤフオク、メルカリ、e-bay など、個人でも販路を持てますし。

でも、国内にいるなら、
日本のアニメグッズなんかを、海外に販売するほうが楽なのかな？
  
年収 ○ 百万とか考えると、気が遠くなりますけども、
おこづかい稼ぎには、いいのかも。


今年 2-3 月の引越し時に、
不用品をヤフオクで 20-30 個ほど売りさばいた経験から言うと、
梱包と発送が結構手間なんです。
郵便局の人と仲良くなったり、面白くはありましたけど。

何をするにせよ、
お仕事なりの苦労はあるということで。


おわり。

体力づくりを、どうするか。

昔、ウェイトトレーニングをやっておりまして、
筋肉は結構つくものの、限度を超えると神経を圧迫してしびれるという、
圧倒的な才能のなさが露見して、やめてしまいました。
でも、そのころの運動や食事の知識は今も役に立っている、くまむしです。


でですね、昔からダイエットするときには、
体力低下を防ぐために、運動をかかさず実施してます。
お腹すかない程度の運動にしないと、
ダイエット効率が悪いので、さじ加減が難しいのですけどね。


今回やってたのは、
10 kg のダンベルを 2 個用いて、以下の種目を一通り。
筋肥大や回復を考えないので、毎日やります。
大体、ストレッチ入れて無酸素運動として 30 分弱。

ダンベルベンチ
ダンベルフライ
コンセントレーションカール
ダンベルプレス
ワンハンドトライセプスエクステンション
サイドレイズ
スクワット
デッドリフト
ワンハンドベントオーバーロー


また、ブライアン・ケストのパワーヨガ 1, 2, 3 を、
毎日順繰り 1 つづつやってました。
有酸素運動としてのヨガを、約 1 時間です。

今の季節だと、汗だくだくになりますから、
お風呂前じゃないと、できませんね。


これに買い出しのときの、ちゃり 20 km ちょいなども含め、
体にそんな無理がない運動メニューなので、
たのしく続けてこれました。

いえ、ほんとは最初死ぬかと思いましたが、
人間なれるものです。
人体の神秘ってやつかもしれませんけど、
体重が落ちたから楽になった側面も大きいです。


ただ、目標値まで体重が落ちたので、
もう少し体力を付けるため、少し運動メニューを考えておりましたところ、
現在の我が家には、すてきな部分があったのですよ。

そう、屋根には梁がわたっているので、
懸垂がやりたい放題。


ロフトには、頑丈な手すりがあるので、
この隅を利用すれば、ディップスの運動が可能。
梁に吊り輪つったり、自作してもいいんですけど、
まあ、対応がかんたんな方から。


ということで、
ログハウス特有？の構造を利用すれば、
通常の家屋では、やりにくい運動も自由自在！


なお、ダンベルの種目をあまり使いたくないのは、
種目を減らしたいのと、
なんとなく健康で体力のある身体を目指しているからです。

そのため、複数の関節を用いる、複合的な種目を用い、
体力づくりを考えた結果、こうなりました。


と、そんなわけで、
今後の無酸素運動は、以下の形で考えています。
インターバルは様子を見ながらですね。
腹筋ローラーや、肩の運動を入れるかどうかは、現在悩み中。

懸垂： 自重、ワイド、順手
懸垂： 自重、ナロー、逆手
ディップス： 自重、ある程度前傾を 1 種類
スクワット： 重量を上げていく
デッドリフト： 重量を上げていく


ヨガは、有酸素運動として、このまましばらく続けます。
なにげに、日々体が柔らかくなっていくのは、
なかなか楽しいんです。


適度な運動は、生活を楽に、楽しくしてくれますが、
適度具合の設定が、けっこう難しいものだと常々思います。


おわり。

国民健康保険料の確定。

会社勤めしている間は、ほとんど税金など意識していませんでしたが、
会社やめてみて、税金の高さをあらためて実感します。
利用できる制度はすべて用いて、かしこく行きていきたい、くまむしです。


さて、4 月に国保への切り替えを申請し、
7 月末に、保険料のお知らせがやってきました。

どんだけ取られるのか、
がくぶるして、封筒をあけましたら、
7 割軽減してくれるとはっ！
なんともありがたい限りです。


これで、今年支払う、以下の費用が決まり、
今年の経費がある程度確定できました。
来年は、所得が減るので、
住民税と、国民健康保険料がもう少し安くなるのかな。

・住民税
・国民健康保険料 （7 割軽減）
・国民年金 （全額免除）

他に支払う税金としては、
今の持ち家の固定資産税くらいですか。


セーフティーネットというか、
弱者救済措置がそろっているという点で、
日本ってやっぱりいい国だということを、
実感する今日このごろでした。

まあ、病院は、
歯と体の定期診断くらいしか利用しないので、
どうかお許しいただければ、幸いです。


おわり。

光とりの意匠。

公共の施設では、
無難で、大多数に受け入れられ、あきのこないデザインが採用されるとか。
電車の、シートや、カーテンなんかは、毎回面白く拝見してます。
そのうち、鉄道まつりや、のりものフェスタで購入してみたい、くまむしです。


さて、最近よく行く駅に、
光とりのための窓的なものがありまして、
デザインとして面白いなーと思っていたんですけど、
よく考えれると、
これは桃の意匠なんですかね。
今ひとつ配置に規則性がないのが、不思議といえば不思議。


確かに地元の名産物ではありますが、
あってるのかな？

逆ハート型や、葉っぱの付加があれば確実なものの、
今ひとつ確信がもてません。
逆のの字が、炸裂しているだけかもしれませんし。


桃だとするなら、
深層心理にまで名産物を刷り込もうとする公共交通機関に、
恐れと敬意をいただかざるを得ません。

いや、
それほどのこともないか。


規則性のなさも、あきないデザインの工夫なんですかねー。

バスのシートデザインが好きな人は、いらっしゃるようなので、
同好の士もある程度おられるんではないかと思います。
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1449631249293.html


おわり。

デミグラスカツ丼≒みそカツ丼。

一つで、複数の味が楽しめるセット料理は、
地元であろうと、出先であろうと、たいへんありがたいものです。
どれか一つ気に入れば、再訪する機会もあるでしょうし。
初ラーメン屋さんだと、チャーシュー麺、餃子、チャーハン確定の、くまむしです。


さて、
用事があって、
大都会の駅前まで出てきました。

せっかくここまで来たからには、
なにかそれっぽいものを食べなくては、
費用対効果に劣ると言うものです。


名物にうまいものなしと、よく言われます。
けども、一回は経験してみるべきとも思いますね。
そう、今日は名物デミグラスカツ丼、初体験。

お店は、リサーチ済みでして、
今回お邪魔したのは、
味司 野村。

まだ、12 時前というのに、
入口前に順番待ちの方がおられます。


メニューは大変シンプルで、
以下の 3 つだけ。

・デミグラスカツ丼
・普通のカツ丼
・両方のセット

あと、キャベツサラダと、飲み物はあるけど、
こういう一点豪華主義的なお店は、きらいじゃないです。
丼の大きさは、1/2、2/3、普通、大盛りと、選べますね。

両方のセットだと、
大きさが、1/2 x 2 と、2/3 x 2 から選べるのが、
今胃がちっちゃくなっている、ぼくにやさしい。

食券制なので、1/2 x 2 の両方のセットを頼みます。


到着。


デミグラスカツ丼 （ドミグラスカツ丼） は、
食べて喉が乾くほど濃厚かつ甘い仕上がりで、
デミグラスというよりは、名古屋の味噌カツに非常に近い。

1/2 の量で正解でした、
お肉の下に引いてある、ゆでキャベツに助けられながら、
いただきました。

なんか、デミグラスさんを、
もう少し出汁で伸ばして、塩コショウ多めにしてくれると、
ぼくの好みかもしれない。


で、一方の普通のカツ丼 (卵とじカツ丼) というと、
半熟めの卵、歯ごたえを残した多めの玉ねぎ、さくさく感を残すカツに、
香り高い出し汁がたっぷりからみ、
一枚だけ乗っている海苔の香りを楽しみつつかき込むのが、幸せ。
箸休めの、しそ多め柴漬けと、白味噌のお味噌汁も素晴らしい。

次来た時は、大盛りだね！
って感じです。


まー、
デミグラスカツ丼も、出しているお店がたくさんあるので、
もう数件回ってみてから、
最終的な評価をしたいとは思います。


そういえば、昔、
名古屋の有名な味噌カツ屋さんにいったときも、
味噌カツ丼より、普通のカツ丼の方が気に入っていた気がします。

もともと甘めのおかずが苦手なので、
こういう評価になっているのやもしれませんね。

とりあえず、
酢豚のパイナップルと、ポテトサラダのりんご、ピザのハワイアンは、
地球から消え去るといいですよ。


おわり。

キムタク と テクノ の共通点。

伝統を守り続けるのか、時代に即して変わるのかは、
たいへん難しく、判断の別れるところです。
伝統芸能の、能が守りに入る一方、落語はいろいろ取り入れてますね。
最初に興味をもってもらうのは、マーケティング的に正しいと思う、くまむしです。


まー、いつもどおり買い出しに行き、
用もないのにうろついていると、
浄光寺というところの、伝導掲示板というものが道端にありました。

なんか掲示があるから読んでみれば、
おいおい、えらくフランクな伝導をしてやがるな、
このお寺。

でも、みんな違って、みんないい！
的な説法を、わかりやすく伝えるという点では、
非常にすばらしい。

しかし、今でも、キムタクが、
キャッチーなワードであるということに、
まず驚くべきではありますか。


この、浄光寺は、
浄土真宗 本願寺派という系列であるらしく、
なんか昔どこかで聞いたことがある。

んー。
テクノ法要をやってた系列だ！
おなし宗派の、照恩寺の方だそうで。
https://www.youtube.com/watch?v=fZ64iatOKrc 抜粋 ver 2:50
https://youtu.be/8dmPCC5EYTQ フル ver 23:45

クラウドファンディングで、資金を集めて、機材をそろえ、
より効果のあるテクノ法要を実施し、
仏教への理解を深めてもらおうとしているそうな。
https://readyfor.jp/projects/techno-hoyo

戒律があまりない宗派なので、
時代に合わせて、やり方を替えていくことにも寛容なのかしら。


ぼく自身は無宗教なので、深い所まで理解できていませんが、
純粋に、説法の技術や、映像の技術として、
興味深く拝見しましたとさ。

同じ意味合いで、
キリスト教の賛美歌とか、教会音楽も、結構好きだったりします。

それぞれ、
狙っている効果は、一緒なんでしょうね。
たぶん。


おわり。

もう一度食べたい洋食とは。

引きこもりに慣れてくると、自宅の環境を最適化して快適にするため、
必要がなければ、外に出ようという欲求が起きません。
そろそろ、一流の引きこもりを名乗れるような気がする、くまむしです。


さて、辺鄙な田舎の片隅にすんでいると、
食事を含めた娯楽に、ずいぶんと制限がでてしまいます。

住んでみて初めて思い知る、
首都圏の便利さ、文化の集積具合といいますか、
それを補ってあまりある、田舎の自由な生活といいますか。

まあ、こんど旅行に行くときは、これをしなきゃリストが、
ぐんぐん増えていきますね。
なかでも、3 大欲求のひとつである食欲は、
非常に強力な原動力です。


手持ちの、洋食食べなきゃリストでは、
釧路のエスカロップとか、


泉屋のスパカツとか、


千楽のカツハヤシとか、


ハナマサのナポリタンとか、


いずれも、たまに思い起こして食べたくなる逸品たち。

来年度、旅行に行こうと思っていますが、
まずは北海道かな。


おわり。

懐かしいメニュー、というのはあるもので。

子供の頃は貧乏だったせいか、洋食＝ごちそうという刷り込みが未だにあります。
和食その他も好きなんですけれどもね。
家で作るのが微妙に面倒なところも、一役買っているのでしょう。
子供舌と言われても、返す言葉のない、くまむしです。


ちと、用事がありまして、
大阪まで出張ってきました （最後）。

悲しいかな、土地勘がまったくなく、
事前調査もできなかったため、
食事は駅近くで済ませる体たらくで、ちょっともったいない。

結局、ミツヤという、ファミリーレストランで、
ごはんを食べることに。


いやー、
こういうデパートのレストラン的なところは久しぶりで、
えらく懐かしい感じ。

テンション高めだったためか、
ダイエット中にもかかわらず、全部のせを選択し、
堪能して参りました。

デザートも行きたかったんですが、
歯を食いしばってがまん。
やっぱり、自炊じゃないと、カロリーぱないのです。


全部のせで思い出すのは、
子供の頃の、お子様セットです。

ぼくが子供の頃連れて行ってもらった、
デパートは、レストランごとなくなってしまいましたので、
昔と同じメニューはもう食べることができません。

でも、似たようなものには、
郷愁のようなものを感じるというか、
たまに食べたくなります。

郷愁と言うか、
デミグラソースとか、ミートソースに対する、抗えない魅力を、
幼少期に刷り込まれたのかも。


そして、帰りの新幹線では、
当然のように、スジャータのアイスクリームを食べるのでした。


もちろん、551 の肉まんと、ちまきも、
忘れたりはしないのでした。

ダイエット？
なにそれ、おいしいの？

いやいや、目標体重を下回ったので、
自分へのご褒美というやつですよ。
というか、店員さん、からし入れすぎ。



おわり。

大阪の観光名所と言えば。

旅行の楽しみ方は、様々です。
ある程度回数をこなしてくると、楽しみ方がひねくれてくる事も多々あります。
意図せず、ひねくれてしまうことも多々あります。
たぶん、ひねくれた星の元に生まれた、くまむしです。


そんなわけで、
大阪まで出張っています （続き）。

大阪が誇る観光名所といえば数あれど、
もっとも外せない場所は、
大体一つに絞られるんじゃないでしょうか。

そう、日本一低い山 （だった）。
天保山ですね。


wiki によれば、2014 年 4 月の測量により、
標高 3m の山が登録されてしまったそうで、
天保山は、標高 4.53m の日本で 2 番目に低い山とあいなりました。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A9%E4%BF%9D%E5%B1%B1


いざ、登頂！


いや、山頂とは書いてあるけど、
ここでいいの？

まあ、いいのでしょうね。

まわりの人は、スマホ眺めてポケモンあつめをしているようで、
山頂には目もくれません。
ちょっと、かわいそうな山頂です。
 

天保山は、地元の山岳レスキュー隊もあり、
2ch では悪ノリスレッドがあったりして、
皆様方に愛されている名所だなあと、常々思っておりました。
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/out/1480149442/

実際現地に行ってみて感じたのは、
あれだ。

一般に、日本三大がっかり観光名所といえば、
高知のはりまや橋、
札幌の時計台、
長崎のオランダ坂と言われてます。

ここに、入れてしまうだけの実力が、
天保山には、間違いなくある！


おわり。

新幹線は、いろいろ快適。

昔は、バイクや車でどこへでも行ったもので、
特にバイクだと、ああ、なんか頑張って遠くまできてんな感が素敵でした。
電車の旅を見直したのは、会社入って出張しだしてからですか。
結構リーズナブルかつ、らくちんというのがたまらん、くまむしです。


ちょっと、用事があって、
大阪まで出張らないといけなくなりました。

電車で向かうとなれば、
駅弁を買い込むのが通というもの。
か、どうかは知りませんけど。

狭い所に押し込めるなら、
飲み物と食べ物を適当に与えとけというのは、
航空業界を見れば、正解なんでしょうね。

少なくとも、
時間つぶし＋美味しくて幸せ＋食後のリラックス効果の、
一石三鳥は、見込めるのですから。


ただ、駅弁も、さいきんは結構高価であったりして、
食事をどこで済ませるのか、
弁当を買うにしても、駅ナカじゃなく、デパ地下を選ぶか、
いっその事、マックや、牛丼テイクアウト、
などなど、悩みはつきません。

まー、労力その他を考えると、
駅弁を駅で購入するのも、悪くない選択です。

いや、易きに流されたとか、
雰囲気に飲まれたとか、
買うの忘れていたとか、そんなんじゃなくです。


なんといいますか、
幕の内弁当的な、いろいろおかずが入っていて、
ちびちび食べながら楽しめるってのは、
まあ、いいもんですね。


惜しむらくは、
用事があるのでビールとか飲めないこと。

代わりに、スジャータのアイスクリームをかじります。
これはこれで、ビールとは違った美味しさが。


空調完備で、静かに、ゆったりと、
時間通りに目的地につくというのを当たり前にやる新幹線は、
結構すごいなーと、改めて思うのでした。


おわり。

夏は、かき氷だね。

まだ梅雨開け宣言は、出ていませんが、
最近のうだるような暑さは、外出を思いとどまらせるものがあります。
夏を乗り切る快適グッズを検討中の、くまむしです。


で、かき氷を食べたいんですよ。
氷なら、体の中から温度を下げてくれますからね。

Amazon 及び評価サイトを、慎重に吟味した結果、
電動のやつは、洗えない部分があるので却下。
手動のやすっちい奴が、軽くて取り回しよさそう。


で、購入したのがこちら。
パール金属の、Amazon 限定かき氷機クールクール
＋製氷アルミカップ 2 個

なんか、アルミカップちっこくね？


洗って、
ひとまず手元にあったアクエリアスを凍らすことにしました。
1L を、カップ 4 つに分けますね。

で翌日、お風呂上がりに、がりがりがりっと。

力を入れずとも、するするかけますが、
やっぱり、プラ製だけあって、耐久力がなさげな手触り。
まあ、1000 円だから、1 シーズン持てば御の字です。

そんなこんなで、できあがり。

入れ物に、色気がなさすぎますが、
味はかわらんはずです。


いやー、やっぱりお風呂上がりのかき氷は、
こたえられんものがありますね。

ちっこ目のアルミカップでも、1 食分には十分な感じで、
食後は体温が下がるのか、
いつもより快適に過ごせるような気がします。

具体的には、うちわや、扇風機に頼らなくても、
汗がでなくて、自然のそよ風が涼しい的な。


アクエリアスだと、かき氷の味が少し薄いので、
次はもう少し濃くしてもいいかな。

クックパッドに、
牛乳＋α のかき氷レシピがたらふくあるから、
そっちも試してみたい。
練乳、あんこも捨てがたい。

ただ、カロリー的には、
しばらくスポーツドリンクでがまんをしなくては。


おわり。

酸素系漂白剤も、いいかも。

買い出しに行ったら、
ドラッグストアで、酸素系漂白剤がやすかったので、
買ってきました。
セールと言う言葉に弱い、くまむしです。


税込み 235 円が安いかどうかは不明ですが、
お試しとしては、十分ですね。


こいつは、液体の代物で、
成分は、過酸化水素と、界面活性剤からなっています。

よく、酸素系漂白剤は、
液体より粉の方が効くと聞きます。
でも、過酸化水素として、同じ量をつっこむなら、
漂白、殺菌効果はおんなじような気がします。

なぜかというと、こういう原理だから。
液体： 液体中の過酸化水素の酸化力で、漂白、殺菌
粉体： 粉中の過炭酸ナトリウムが溶けると過酸化水素が出来て、漂白、殺菌

液体は、保存時に、過酸化水素が抜けやすいとかで、
経験から来ている知識なんでしょうかね。
皮脂汚れは、アルカリ性のほうが落ちやすいというから、
漂白、殺菌効果じゃなくて、洗浄効果込での判断ってことかしらん？

漂白剤つけ置きしてから洗濯でも、
つけ置き分の洗浄効果を考えると、粉のほうがいいってことか。
そんな感じ？？


まー、液体でも、やらないよりはましなのでしょう。
浸け置き洗いは、1L あたり 10mL を添加。
10L なら 100 mL。
600 mL 入りだから、1 回約 40 円が 6 回分。

2 時間以上付けるなと書いてありますが、
汚れまくっていれば過酸化水素の反応は早いでしょうし、
室温で反応、色落ち上等なので、一晩つけます。

つけあがりがこちら。

洗浄力、殺菌力などなど、
なかなか信憑性のある濁りっぷりです。
つーか、ばっちいなオイ。


軽くすすいで、洗濯機へ。
晴れて風があると、午後には乾きますねー。

特に色落ちもせず、肌触りもやわらか。
快適です。

毎回洗濯時に入れる方法もあるようですが、
1 ヶ月様子を見て、気になる臭いとかなければ、
ひとまず月に一回つけ置きでいいかな。


しかし、乾燥機って偉大な発明だったのですね。
ぼくの洗濯物を、ずっと殺菌してくれていたとは思いませんでした。
使わなくなって実感する、この事実にびつくり。
（でも、全部乾燥機使うと、電気代すごすぎ）


おわり。

梅雨だと、やっぱりカビが生える。

ここ数週間ばかり、雨がちで湿度が高かったこともあり、
我が家ではカビが、ある程度成長しつつあります。
戦いが再燃し、対策を考える必要が出てきた、くまむしです。


うちに出るのは、
白いポツポツとした点状の奴で、そんなタチは悪くなさそうです。

今のところ、水拭きだけで対応しておりましたが、
もう少し抜本的な対策が必要かもなー、と、
思っていた所でした。


窓枠や、玄関なんかは湿気が溜まりやすく、カビやすいので、
最悪塗料を塗ればいいかと考えていた矢先、
木材への、ホウ酸や、ホウ砂 （ホウ酸塩） 溶液の塗布が、
防カビに効果的というお話を聞きましてね。

実際、建築現場でも、
本塗装前に、ホウ酸やホウ砂溶液をログへ塗布する、
業者さんがいらっしゃるようです。
http://www.ecoproject.jp/log-maintenance-pp.html

ちょっと調べると、
ホウ素には細胞増殖抑制という、弱めの消毒作用があるようで、
ホウ砂の LD50 (ラット) は、0.5 mg/kg 程度。
人への毒性は、定期服用や、ホウ砂労働者のホウ砂粉塵暴露で、
発作、消化管障害/ 粉塵による軽い呼吸器への刺激程度。
http://ameblo.jp/yudaganka/entry-10662995934.html
http://www.jpec.gr.jp/detail=normal&date=safetydata/ha/dafo1.html
 
自己判断により、ぼく自身には本使用法によるリスクはなしと考えています。
（乳幼児や、呼吸器疾患のある方などは、医師との相談をどうぞ）


ホウ砂なら、
ちょうど、昔スライムを大量生産した時に購入した奴の、
残りがあるんです。

ちな、ホウ砂の水溶液と、洗濯のり （PVA） をませると、
スライムができます。

ホウ砂は、飽和水溶液で約 10%。
防カビには、2～5% もあれば十分ということで、
雑巾 10 枚を用意して、
ひたすら拭いておりましたとさ。

まあ、カビっぽい所だけ対応するので、
1 時間もかかりません。
ホウ砂は、すぐ溶けますし。

しかし、水溶液は、
なんともいえん、お腹がすく臭いがするんですが、
どういう理屈なんだろう。


カビは、ただ水拭きするだけだと、
拭き広げてしまうだけなので、
事前に、酸素系漂白剤 or アルコールを噴霧してカビを殺すか、
二度拭きしないように、雑巾の再利用をしない形で拭くなど、
ちょっと配慮が必要です。

今回は、雑巾が十分あったので、
二度拭き厳禁でやっておきましたが、
どうなんでしょうね。


ホウ砂の防カビ力が確かなら、
ホウ砂水溶液で、雑巾をすすいで再利用してもいい気がします。
実際、あまった水溶液に使った雑巾つけると、
よく汚れが落ちますし。

また、塗布量がある程度必要なら、
染み込ませた雑巾で拭くだけでは不十分になるので、
表面の清掃後、刷毛なんかで塗ったほうがよさそう。


カビ自体は、年 1-2 回程度しか発生しないため、
ひとまず様子を見て、
今回の塗布で、発生が抑えられるかどうか、
確認したいと思います。

窓枠や、玄関の枠などは、
塗料を塗ってしまったほうが早そうにも思うので、
秋雨後までに再発するかどうかが、判断基準でしょうか。


おわり。

家の中にクワガタが？

週間天気予報では、雨の日が消えた模様でして、、
梅雨明けかと思いきや、まだ明けていないという微妙な時期。
気温がすごいことになるので、もう少し曇っていてほしい、くまむしです。


さて、昨晩、飲み物をとりに台所へおもむくと、
蛍光灯のひもに、黒い物体が。

すわ、G の来襲かっ！

と、びびりましたものの、
よく見るとクワガタのメスがよじよじしている様子。

確保して、じっくり観察した後に、
外に逃がしてあげましたとさ。


胸部分がはっきりと別れていて、
黒味が強く、
つやつやして、顎がシュッとしているので、
コクワガタのメスみたいですね。


まさかとは思いますが、
我が家をおいしくいただいて成長していたとは、
思いたくないですなー。

いや、まさか。
はっはっはっは （笑）。


おわり。

ファロスストーブが、おもらしする。

実用品に何を求めるかというと、
安さ、耐久性、信頼性などなど、幾つかの指標があるかと思います。
それらを推し量るため、自分の物差しが必要になりますが、
調理用ストーブの場合、物差しは SVEA 123R な、くまむしです。


さて、購入以降、
いろいろと手を加えてきたファロスストーブ no.1 ですが、
約 2 ヶ月使い続けたところ、
バーナーヘッドのノズル接続部からガス漏れして、
火を吹くようになりました。

メインノズル側へも着火してしまうので、
サイレントヘッド内にも火がついてしまい、
火力があがりません。


使用のたびにガストーチで炙っていたので、
ロウ付けがとれたのか、歪んだのか。

123R 使用時も、ガストーチプレヒートにより、
ウィッグ取付部脱落などが生じていました。

長期的に安定してストーブを使いたいなら、
トーチプレヒートはやめたほうがよさそうですね。
常用しなければ、いい方法だと思いますけども。


で、
ノズルをよく見ると、工具をかます平面部があるので、
ヘッドにねじ込んであると思うんですが、
ファロスインターナショナルでは、
工具の設定がなく、安いからヘッドごと替えてくれとのこと。

ノズルいじりは今後の課題として、
サイレントバーナーヘッドを注文することとしました。

そして到着。


交換には、バーナーヘッド基部の 19mm と、
バーナー部基部の 23 mm に対する長めのスパナが必要で、
ストーブ付属の奴だと、短いし、サイズ微妙にあってない。

なお、バーナー部基部は、ノギスで測ると 22.5 mm くらいしかなく、
7/8 inches と思いきや、そうでもないという、
不思議なサイズでした。


新品にはワッシャーもついてくるので、
締め込めば作業終了。

旧ワッシャーは、ぼろぼろ分解するので、
再利用できません。



そんな感じで、補修はつつがなく終了したものの、
アッセンブリー交換でしか修理できないというのは、
長期運用上不安が残ります。

現在、サイレントバーナーヘッドは、
数が無いので注文はお一人様 1 個となっており、
パーツ供給に少し不安がありますし。

外付けポンプをもってしても、
火力がいまいち弱いのもいただけません。
2 台体制にすれば一応解決はしますけどね。


ということで、
ファロスストーブは、冬場の暖房用途に転用し、
調理用ストーブを別途用意することを考えている今日このごろです。


おわり。

うどんを嫌いな人は、いるのだろうか。

讃岐、稲庭、水沢うどんはもとより、
伊勢や福岡のコシのないうどんなどなど、いろいろ食べましたが、
どれもそれぞれ美味しいものです。
でも、自分で作るのは、コシがあるざるうどん一択の、くまむしです。


コスト面から考えると、
小麦粉は値段も安く、保存が可能と、たいへん優秀。

かんたんなお好み焼きから、
ほうとう、肉まん、餃子などなど、
手をかければ、使いみちも多様。

問題があるとすれば、炭水化物以外の栄養が少なく、
バランスのよいおかずが必要なことぐらい。
まあ、たまご入れれば、大抵は大丈夫。


ということで、
本日は、こちらのレシピで、うどんを作っておりました。
http://www.nisshin.com/entertainment/komugiko_club/meikan/01/index.html

そんなこんなで、
茹でると膨らむから、ちょっと太すぎなきらいはありますが、
エッジの立った、讃岐うどんっぽい代物ができました。
いい歯ごたえです。

麺のコシは、こねる強さと時間に比例するので、
好みに合うまで、少し試行錯誤が必要ですね。


暑くなってくると、
無性にざる系の麺類を食べたくなるので、
薬味の準備をおこたらないようにしませんと。

海苔、ネギ、とろろ、生姜あたりが切れていると、
ちょっぴり悲しいですから。

冷凍効くものが多いので、用意しましょう、そうしましょう。
いや、みょうがや、きゅうり刻んだのも、捨てがたい。
山形のだし的な代物を作って、麺にかけるのもいいかな。

夏野菜もおいしい時期ですし、
たくさん野菜を食べなくては。


おわり。

火星ノンストップは、いいお話だった。

学生のころから、通学時間が長く、
古本屋の 50～100 円の棚には、よくお世話になったものでした。
紙をたぐる感覚には捨てがたいものがあるものの、
電子的な読み物の利点もぞんぶんに享受する、くまむしです。


2ch の、やる夫、やらない夫系アスキーアート小説は、
たまにすごく琴線に触れるものがあり、
時間がある時に少しずつ読んでいます。

お気に入りは、
やらないキッチン、
やる夫がアフリカで奇跡を起こすそうです、
やる夫と食べるイギリス料理、
できる夫は警察官でシリアルキラーなようです、
などなど。

笑いあり涙ありの、
珠玉の一品たちと言えましょう。
いずれも、おすすめです。


で、この前読んだのがこちら。
やらない夫 火星ノンストップ。
http://oyoguyaruo.blog72.fc2.com/blog-category-87.html

ジャックウイリアムソンの原作を、
かみくだいて AA 小説にしたもので、
原作の発表時期はずいぶん古いものの、
なんかこう、ロマンと、スピード感を詰め込んだ、
いいお話でした。


原作を読んでみたかったんですが、
残念ながら廃刊のようで、
近所の図書館にも無いようため、どうしようっかなって感じ。



似たようなアイディアは、
最近だと、映画のオブリビオンなんかでもあって、
頭の中で映像を思い浮かべるのに苦労はしませんでした。

この映画自体は、一部の映像がお気に入りなものの、
佳作的な感じ。
http://d.hatena.ne.jp/type-r/20130609


最近下火ではありますが、
やっぱり SF 系統のお話はたまりませんね。


おわり。

フレッシュネスバーガーの、ホットドッグが販売終了とは。

日々のカロリーを抑えめにしていると、
だいたいなんでも美味しく食べることができるようになります。
空腹は最大の調味料といえましょう。
それでも、お気に入りの料理ができるのが不思議な、くまむしです。


マクドナルドを筆頭に、
ハンバーガーチェーン店の高級化路線が始まってから、
あまりハンバーガー屋さんに行かなくなりました。

お手頃なファーストフード感がなくなっちゃった、
という部分が大きいのです。


ただ、それでも、
フレッシュネスバーガーの、ホットドッグだけは、
周囲にお店がある限り食べに行ってましたね。

初フレッシュネスとなる秋葉原のお店では、
なぜかオニオン特盛りにしてくれて、
他のチェーン店にはない、その食感と、ボリュームのとりこになったのでした。


以来、フレッシュネスバーガーを見かけては、
小腹がすこうとすくまいと、ホットドッグを注文。
お店によっては、オニオン量がものたりず、
秋葉原のお店の偉大さを噛み締めたものでした。

海外のホットドッグ屋さんだと、
オニオン＆ピクルスかけ放題もありますけど、
国内で、こんなアメリカンな食事が可能という所に価値があったのです。


で、先日、再び感動を味わおうと訪問したところ、
ホットドッグが、今年の 4 月で終売だとうっ！！！


また一つ、心のオアシスが消えていったことを知ったのでした。

レモン＆クランベリーソーダも好きではありますがねー。
ホットドッグと一緒じゃないと、価値が半減してしまうのですよ。


。。。自分で作ろうかな。

トーストしたロールパンに、ボイルしたシャウエッセン、
オニオンは水にさらして、きゅうりのキューちゃん刻めばいいか。
キャベツをカレー粉で炒めるのも鉄板ですかねー。


おわり。

顔のマッサージは、気をつけないと吹き出物。

基本的にものぐさなもので、外見にはほとんど気を使いません。
ばっちいのはきらいなので、お風呂や洗濯はかかしませんが、
この歳になって、小顔マッサージなどするとは思わなかった、くまむしです。


最近、右目に黒い点が映るようになりまして、
今年のはじめに眼科へいったら、軽い網膜剥離だということでした。
軽いので、手術する必要もないほどだと。

なんか、むくみを取る薬で、
剥離部分の水分をのぞいて改善することになり、
1 ヶ月ぐらい、薬飲んでたんですね。

で、目の方は、特に進行もせず、やや改善し、
薬も、まあいいでしょうということで、飲むのをやめましたところ、
まー、薬の反作用なのか、
まぶたやおでこ、ほっぺに至るまで、見事にむくみました。


もうそれは、一気に 10 才は老け込んだ風体で、
薬やめて 2 ヶ月たっても、むくんだまま。

本人は、普段と変わりがないつもりでも、
顔が気持ちわるいらしく、周囲から、やいやい言われるので、
田中式小顔リンパマッサージをやってみることに。
https://www.youtube.com/watch?v=Hpq-Rf803G8


マッサージをやってみると、
なんか、恐ろしいほど早く効果が出て、
顔のむくみが消えていきます。
この画像に近い劇的な効果がありましたか。

面白いので、朝顔を洗う時と、お風呂の時、1 日 2 回やって、
変化を楽しんでます。


ただ、やる前には、手と顔を存分に洗わないと、
顔中吹き出物だらけになりますね。
洗わないと、雑菌を顔に刷り込んでいるようなものですから。

また、クリームが面倒なので、
せっけんを代わりに使うことにしています。
今のところ、潤滑にも、肌の荒れ的にも、問題は無いですね。
もちろん、終わってから保湿クリームは塗ります。

人によっては、マッサージでお肌の調子を崩す方も多いそうで、
おすすめはしませんが、効果はあると、
申し上げておきましょう。


あとは、いつになったらやめられるのかですがー、
どうなんでしょうね。

つづけて、イケメン街道を突き進むのはありだと思うものの、
むくまなければ、特に必要とはしないので、
お酒と食生活を見直して、一時中断を試してみることになりましょうか。

洗顔手洗いとマッサージに 10 分弱かかるので、
冬場だとちょっとつらそうなんですよね。


おわり。