腹筋用ウェイトに、下駄をはかせる。

なぜならば、
この前こしらえたウェイトは、
装着して歩くと、床がぼろぼろになってしまうから。

というか、歩きにくい。
なんか、かかと削ってある健康スニーカー的に、
心持ちダイエット効果があるような気がするけども、
それって、米国で健康被害の訴訟問題になってたような？
たしか KEAPA かどっかで。


と、しばらく使っていて、
自作品の問題に、気がついてしまった今日このごろ。

しかして、問題点が明確ならば、
その対応もまた明確であるのは、世の理というものなのです。
たぶん。

靴底にウェイトを固定するための、ボルトとナットがむき出しという、
ある意味漢らしい、ソリッド感あふれる仕上げが、
すべての原因。

それをどうにかすればよいのである。
まあ、おそらくは。


上げ底だけなら、
ダンボールや、発泡スチロール、ウレタンなんかで良さそうですが、
全体重がかかる部分に使うには、ちと耐久性に難があるのと、
固定方法がちょっと難しい。

となると、あれですね。
ほどよい固さ、ほどよい柔らかさで、加工が容易な、
人類の友、木材さんの出番です。


ちょうど、45 角の廃材があるので、
そいつを 250 程度に切って。


コーススレッドを通す下穴を開けて。


ウェイトの両側に当てて、ねじ込みます。

インパクトでねじ込むのに加え、ラバー付きウェイトなので、
がっちり固定されますね。
んー、ネジの頭を表側にしたほうがよかったかもしれないが、
これはこれでよし。


もう、この程度の作業なら、
お気楽極楽なものです。


これで、板間をがすがす歩いても、
そうは傷つきません。
本体も、無駄に超ヘビーデューティー。

さらに仕上げるなら、底側に緩衝材でも貼るのでしょうけれど、
またそれは、様子を見て対応します。


なんと言いますか、我ながら、
木材のあたたかさを感じる素朴な仕上がりと、
黒い革靴、
そして白いラバーウェイトが、
致命的なまでに調和していません。

何か手を加えると、さらに悲惨なブツになりそうなので、
このままとさせて下さい。
実用には十分耐えるんです。

いや、本当に。
実によい、トレーニングギアなんですってば。


しかし、作っておいてなんですが。
腹筋は、高負荷低回数より、低負荷高回数のほうが、
筋肉痛になりやすい気がする。

重量が重いのと、可動範囲を広くしているので、
腹筋以外が回数の制限になっている可能性もありか。
腹筋がちゃんとバンプするから、トレーニング効果はもちろん出ています。

もう少し様子を見て、
自分にあったやり方を模索したいと思いつつ。


美的センスの磨き方って、どうすればいいんでしょうな。
インテリアコーディネーターとかの勉強すればいいんかな？
それとも、好きなデザインとかパクって練習？？

うーん、将来の課題としておきましょう。


おわり。

世の中には、こんな本もあるのだな。 （池井戸潤、七つの会議）

ちと、空手のお稽古をやりすぎて、体が故障中なこともあり、
いつにもまして時間に余裕のある、くまむしです。

基本的に、活字中毒で、
本を読んでいれば、だいたい幸せな体質でもありますので、
読み物を求めて、図書館のヘビーユーザーと成り果てておりますね。

支払った税金で運営されているサービスを享受できるってのは、
なかなかいいものです。
そう言えば、長期の旅行にでも行かない限り、
あまり本を買わなくなりました。


主に近所の市立図書館におうかがいして、
ネットで予約した、県立図書館の書籍を受け取りに行くのですけれど、
実物を目に出来ないので、
借りる書籍がどんなものかわからないのが、玉に瑕。

この前到着したのが、
ネットで評判が高かった、池井戸潤の "七つの会議"。

1～3 巻に分かれていたので、
そこそこ読む分量があるのかなと思いきや、
誰でも文庫、22 ポイント・ゴシック体とな？


ああ。
確かに、誰でも読めるのかもしれない。

ちな、本自体のサイズは、
電話帳というか、週刊少年ジャンプほど、と言えば、
おわかりいただけるだろうか。


読みやすい。
もう、生まれてこのかた経験したことがないほど、
すらすら読めるんだ。

けど、1 ページの情報量が少なすぎて、
例えるなら、
いまさら 640x480 の画面表示でネットをやらされているような感じ。

スマートフォンの画面でネット閲覧するのに耐えられなくて、
未だに非スマートフォンを使っている僕には、
精神的に来るものがあります。
が、なかなか読ませる内容で、すらっと最後まで読めてしまいました。


話の筋は、企業の問題隠蔽ものなんですけれど、
新社会人～中堅の方は、読んで損はしないと思いますね。

勤め人なら、いつでも陥る可能性があるシナリオですし、
自分が何のために働くのかを考える一助ともなりましょう。

理想と現実の折り合いをどうするか、
理想をある程度貫いた結末も、妥協した結末も、
各種物語に織り込まれているので、
自分だったら、どう対処するのか考えるのが、なかなか面白いものでした。


自己啓発本をいくら読もうとも、
この一冊には、かなうまい。

と、そんな感じ。


おわり。

だてそばより美味しいラーメンを開拓する①。（麺屋いわ田）

どうもこの所、楽な方に流されがちで、食生活が単調になってきています。
これはイカンと思えども、自炊で解決するには、様々な材料を持ち帰る必要がありまして、
食費を抑える原動力の一つでもあるため、悩ましい所。
簡単な解決策は、そう、外食です。

ちゃんと、最低週に一度は、
そこそこの外食ができる予算がとってあるのだぜ。
"備えあれば、うれしいな。" とは、まさに今、この時に使うべき慣用句なのぜ。


そんなことはさておき、
先日、岡山の有名ラーメン屋、だてそばでお昼を食べて、
ちょい幻滅いたしましてね。

ラーメンというものに対する、考え方と申しましょうか、
リスペクト的な思想が一切感じられないその料理について、
本当に岡山県民は、喜んで長時間ならんで食べているのかと。

ただ、マスコミに踊らされて、
口コミスコアが高いお店の料理が食べたいだけなんじゃないかと。

小一時間、ものもうしたい気分で一杯でした。

ならば、だてそば近所のラーメン屋で実際に食べて、
おいしさを比べてみたいと思ったのです。


というわけで、 だてそばの右隣に位置する、
麺屋いわ田へお昼を食べにいって来ました。

となりのだてそばは、すでに行列が出来ていますものの、
こちらはすんなり入れます。


いっしょうけんめいらしいですが、
豚骨魚介醤油の文字と、店内の清潔さは素晴らしい。


メニューは、
中華そば、節そば、つけめん、まぜそばの 4 種類のみ。

中華そばは、豚骨魚介醤油で、
節そばは、魚介メインらしいので、
オーソドックスな、中華そばを注文します。


つけめん、まぜそばの麺は、
けっこう本格的な太麺のようなので、次回は食べて見たい所。
ゆで時間が 10 分というので、今回はパスります。

まぜそばは、トッピング無料というのも素敵。


つけ麺も、いろいろと食べ方をご提案されていて、
両方食べられない現在の胃袋容量が、うらめしい限りです。

つけ汁、レモン、出汁割りと、
ごはんぶっかけがお勧めらしい。


と、店内をきょろきょろしている内に、
中華そばが到着。

しっかりしたスープに、細麺がからんで、
美味しいですな。

ネギとメンマのアクセントも、ほろほろのチャーシューもなかなかですが、
もやしは、味が付いていないせいか、ちょっと違和感がある。
口直しとしては良いのかもしれませんね。

ただ、スープ中に、
かなり粒子の荒い魚粉が入っていて、
美味しいものの、ちょっと口当たりが悪いかな。
出汁も出きっているので、これはろ過したほうが良いような気がする。


というわけで、美味しいラーメンでした。

ラーメン単体なら余裕で、いわ田＞だてそば。
値段無視して、ラーメン＋カツ丼セットだと悩む。
いわ田には、カツ丼ないし。

そんなことを、つらつらと考えながら、
だてそばに並ぶ行列を横目に、帰途につく、くまむしでした。


ラーメン屋めぐりは楽しいものですけれど、
徐々に並ぶ意欲減退しているのは、
日々のストレスが減少して、食事への逃避行動が抑制された結果、
価値基準が、時間 > 特定の食事になったという変化であって、
歳のせいではないと思う、今日このごろ。

みなさま方におかれましては、どうお考えであろうか。

無意味に理論武装している時点で、
ちゃくちゃくと老化としての、頑固特性が顕現しているのだよ。
という可能性もふまえつつ、
次のお店を物色するのでした。


いや、本当に、どうでもいいですな。
そんな感じ。


おわり。

無線ルーターの感度をあげる。

一雨あけて本日は、いつになくさわやかな一日。
気軽な服装でもここちよく、よい風がふきます。
普段はおっくうな草刈りもはかどり、洗濯物もよく乾くというもの。

もうそろそろ梅雨入りと思えば、春を楽しめる最後のひととき。
存分にたんのうする、くまむしです。

 
しかしながら、昨晩からけっこうな雷雨に見舞われておりまして、
どうも季節の変わり目は、天候が安定しませんね。

変化があって、いいことではありますものの、雨だと無線ルーターの感度が落ちるんです。
まあ、ど田舎でも使える時点で、ありがたい限りですけれど。
次に買い換える時には、よりよくなることを祈っている今日このごろ。


とはいえ、ある程度ネットの速度が出ないと、
快適な引きこもり生活ができません。
そんなわけで、改善を考えることにしました。

先人の足跡をたどると、
パラボラアンテナ的なブツを、ルーター周囲に配置すればいいだけのようで。
金属のボウル、折りたたみ蒸し器、アルミホイルなど、金属製なら OK と。
http://internet-kyokasho.com/wimax-parabola/


うちにあるブツで言うと、
まずは中華鍋。

。。。うーん、本体が重いので、固定がむずかしい。

というか、なんか違うな。
ちょっぴり速度があがった気はするんだけれど。
なんか、そんなことを台無しにする、やっちゃった感満載。


実は、折りたたみ蒸し器もあるんですよ。
いつ買ったのか、もう覚えていませんが。

人工衛星のアンテナも、同様の折りたたみをしている物もあるという、
由緒正しい仕組みからして、
電波の反射板としては、よいのではなかろうか。


。。。うーん、やっぱり固定がむずかしい。

が、中華鍋のヘリに足がジャストフィットし、方向もばっちり。
速度も安定した気がする。
動画の再生が止まらないし。

難を言うとすれば、
格好悪さが、倍プッシュだ！ということぐらいです。
なんかこう、機能美というものを一切感じさせない潔さすらあります。


もう少しなんとかならないかと、ネットの海をさまよってみると、
無線ルーターの使用波長だと、そんなに指向性が高くないようで
面積を稼げるなら電波の反射板は、パラボラ＝お椀型である必要はないと。

板状の金属を < の形に配置して、
真ん中にルーター置くだけでも感度の上昇は見込めるのだそうですな。
写真は、クッキー焼く時の台を使っているそうですが、
いい加減さがぼくに負けていない所が素敵。
https://gigazine.net/news/20120615-extend-wi-fi-signal/


この手のアンテナは、反射板の面積＝感度増幅具合なので、
でっかいほうがいい。

しばし悩んで、
倉庫に、しばらく使っていない、
アウトドアバーナー用ウィンドスクリーンがあることを思い出しました。


ルーターを覆ってみると、
土砂降りの昨晩でも、動画再生＋ネット検索が余裕なくらい。
要求性能は満たしてくれているようです。

難をいうならば、
でかくて邪魔なことぐらいでしょうか。
幸いにして、過剰な性能分は、折りたたんで面積を縮小することが可能です。


いっそのこと、床置にして、ホイルまみれも考えたものの、
性能的に現状で不満がないので、
ひとまずこれでよしといたします。

いろいろと考えはしたんですよ。
アルミの天ぷらガードはどうかとか、
傘にアルミホイル貼っちゃろかいなとか。

暇ができたら、最高の受信条件を達成するために、
研鑽してみようかとは思ってます。


もともと、我が家は、
wimax サービスエリアのはしっこに位置していて、
電波状況はあまりよくないということもあり、
多少なりとも改善が見られたのは、助かります。

光回線など期待できない田舎では、
GB 単位の使い放題に、選択肢がありませんから。
引っ越す時も、wimax のエリアだけは気をつけていたのです。


そんな感じ。


おわり。

そして、ビタミン剤が到着。

想定よりも、雲の流れが早いのか、
天気予報と比べて早く雨が降り出してしまい、あわてて洗濯物を取り込んでおりました。
多少の誤差は生じるものなので、それを見越して予定を立てたいところです。

特に、これからは梅雨シーズン。
湿り気と共に活動範囲が拡大する、ムカデ対策もしませんとね。
今年は、なんか多いみたいなのですよ （当家調べ）。

ていうか、もう噛まれましたし。
蚊帳を導入しようかしら。


まあ、どうでもいいですね。

それはそうと、注文してたビタミン剤が到着しました。
5/1 注文で 5/12 到着なので、イギリスからで、2 週間弱かかった計算ですか。
別段急いでいないので、なんら問題ありません。

海外物のビタミン剤にありがちな、でっかい錠剤で、
大体 22mm x 7mm x 5mm。

錠剤飲むのは得意なので、特にこまらないものの、
少しビール酵母的な香りがします。
悪いにおいじゃないです。

昨日から飲んでますものの、
キューピーコーワゴールドとの体感差は、まだ感じられません。


他に購入したのは、
予備用のプロテインシェーカー小 （400mL）。

同製品を 1 年近く毎日 1-2 回使用していて、
プラの密閉具合にへたれもなく、耐久性はなかなか。
220 円とサービス価格なので、ついポチってしまいました。

ダマ防止のステンレスボールも入っていて、この価格というのは、
宣伝効果なども加味されているのでしょう。
安くてありがたいことです。


あとは、試供品のホエイプロテイン 1 回分と、
イギリス企業のクーポン券的なもの。
調べたら、今 1 ポンドは 150 円くらいなんですな。

体質的に、軽い乳糖不耐性なもので、
牛乳由来のホエイプロテインは苦手なんですけど、
どうしようかな。

パンケーキ焼く時に、混ぜて消費すればいいか。



サプリメントは、過剰に摂取しても意味がありませんので、
効果のほどを見ながら、適宜取捨選択していきたいと思います。

といっても、効果測定を何でやるかが問題で、
疲労回復の体感と、トレーニング効果くらいしか、指標がないため、
判断には数ヶ月かかるのが面倒。


まあ、徐々にすすめて参ります。

そんな感じ。


おわり。

腹筋の負荷が足りないので、ウェイトを作る。

買い物に出張って、気がついたんですけど、
使い終わった買い物かごや、カートを、片付けない人が増えましたかね。
くそ邪魔なんですが、その手の人へ注意しても話が通じなさそう。

簡単に言えば、道徳観念の低下というか、常識の変化というか。
時代がいやな感じに変わってきたようで、
なんだかなと思う、くまむしです。


まあ、どうでもいいですね。

それはそうと、腹筋ですよ。腹筋。
昨年の 8 月くらいから、レッグレイズの改良版をはじめまして、
順調に腹筋が育ってきています。

レッグレイズ改良版
https://www.youtube.com/watch?v=pswhrzvyI_w&t=447s


この改良版は、腹筋に負荷がかかりやすく、
腰に負担がかからないという、
やっている姿が今一格好悪いことを除けば、
素晴らしい方法です。

すでにウェイト無しでは、物足りなくなってきて、
アンクルウェイトを付けてやっていたものの、
片足 1kg ＋ 3kg でも余裕になって来てしまい、負荷が足りません。



で、
アンクルウェイトを 1 年近く愛用してきたものの、
こいつには、ちと問題があります。

1) 値段が微妙に高い

1kg x 2 で 1500 円、3kg x 2 で 3500 円。
アマゾンだと、5kg まで売っていますが、8000 円ほどしますね。

お金を出して解決するなら、それでもいいのですけれど。

2) たくさんは付けられない

今は、足首に 3kg を巻いてから、1kg をかぶせて巻いてます。
これ以上巻くと、運動中に滑り落ちて、頭を直撃しかねないという、
着用の限界があります。

だから、5kg のを購入したとしても、重量の限界が見えているんです。


んじゃー、ここいらへんを解決できるブツを、
作ればいいんじゃね？

というのが、今回のお題になるのですけれど、
足にウェイトをくくりつけるのが、結構難しい。

チューブトレーニング用の、D 環が付いたアンクルベルト程度だと、
ウェイトくくりつけても、運動中に千切れそうですし。

グラビティブーツ的な、足を固定してぶら下がるブツがありますが、
これにウェイトをくくりつけるのも難しい。

本来の使い方の延長で、
バーにぶら下がって、ウェイトを胸に抱えて腹筋するのは良さそうなんですけども、
腰への影響が未知数なのと、本体が 3600 円と微妙に高いので、
食指が動きません。

今、懸垂は梁にぶら下がってやっているので、
ブーツを付ける部分を考えなくてはならんという、事情もありますし。


と、
どうしようか 1 ヶ月ほど悩んでおりました。
もう、悩みに悩み抜いて、1 日 8 時間しか眠れないほどに。

昔から言われることですが、
衝動買いは避け、よく考えてから購入を決めるというのは、
正しいですね。

ある程度長期間悩むと、なにかしらアイデアがわき、
選択肢が増えるものなのですから。


ある日、ふと思いついたんですよ。
靴底って、かかとしか減らないよなって。
かかと以外は、あんまり減らないし、靴底って丈夫だよなって。

ちょうど手元には、
靴底がすり減ったので、張り替えようとしたものの、
10 年近く履いていたので、皮が擦り切れ、縫い目が避けかけた、
クラークスの GTX3 ＋ 20mm のドリルビットが。


そして、さくっとナフコに行って、
M16 のボルト、ナット、ワッシャーなど、買い込んできました。
計 1000 円ちょいですが、ワイドワッシャーがステンレスじゃなければ、
500 円以下で揃うのではなかろうか。

ダンベルのウェイト内径は、28mm なので、
ボルトはもっと太くても問題ありませんけれど、
在庫がなかったり、ネジを切っていない部分が長すぎたりと、
いい感じのブツがなかったのです。


ぐいーっと、靴底に穴をあけます。

ゴアテックスブーティ入りの靴に穴をあけるのは、
ちと心理的な抵抗がありますが、思い切りよく、ぶすっと。
靴底は、何度となく張り替えているので、無駄にビブラムソールだ。

結構、カスが飛び散るので、
お外でやることを、おすすめしておきましょう。
また、インソールがある場合は、
指を巻き込まないよう、がんばりましょう。


ドリルが 20mm なので、
16mm のボルトは、問題なく通ります。


あとは、ウェイトを通して、
ナットを締めれば出来上がり。

本当は、ダブルナットで固定する予定でしたが、
土踏まず部の形状により、ボルトの長さが足りません。
そのかわり、靴底がばね代わりになって、ゆるみにくいようです。


履いてみて、レッグリフトをしてみると、
4kg よりしっかりと、腹筋に負荷がかかっていい感じ。

ぐいーっと、片足でも。

靴の中に、ボルトの頭が出っ張っているので、
足が痛むかと思えば、全然平気で拍子抜け。
レッグリフトで、足裏に体重がかからないからかな？


両足でも。

この重量なら、靴紐締めていれば、
すっぽぬけなさそう。
レッグリフトに使うので、基本つま先上ですし、
そんな怖くありません。



ひとまずは、5kg のダンベルウェイトと、
アンクルウェイト 1 ＋ 3kg があるので、しばらく大丈夫でしょう。

その他のトレーニングにも使えるように、
ひまが出来たら、ウレタンマットか何かで、下駄を履かせようかな。
そうすれば、歩き回っても床が傷まないし。

負荷が足りなくなったら、
今の M16 80mm のボルトを、110mm 程度にすれば、
もう一枚ウェイト挟めますし。
存分に腹筋のトレーニングができると言うものです。


これで、今年の海水浴は、ばっちりだっ！
（行かないけど）


おわり。

ビタミンを、とらなくては。

筋トレしていると、自然と食事のバランスに気を使います。
タンパク質 - 脂質 - 炭水化物、はもとより。
ビタミン、ミネラル源としての、野菜、玄米や卵なども、ほどよく食べます。

ただ、新しい運動に手を出したりすると、
必要量を把握するまで、栄養不足に陥ることがままあり、
回復の遅さや、怪我に直結することになりますね。

防止のために、過剰量の摂取がもっとも簡単なんですけど、
コストや、とりすぎによる副作用などなど、
考えるべき課題は尽きません。


実を申しますと、
手持ちの在庫が切れてきたということもあり、
今年の頭から、ビタミン剤飲むのをやめておりました。

一応、バランスに気を配った日々の食事が用意できるようになり、
栄養素に気を配っていれば、
飲まなくても大丈夫だろーと、たかをくくっていたんですけれど。
これが、がっつり裏目に。


空手の稽古量を増やした 3 月あたりから、
下肢への疲労が蓄積し、膝がおりたたみづらくなり、痛い。

思えば、空手独特の動作の反復によって、
鍛えていなかった部分が悲鳴を上げていたのでしょう。
普通に考えても、毎日 3-4 時間強度の高い運動をしていたら、
無理が出るというものです。

どうも、筋トレをしていると、
有酸素系の運動強度を低く見積もりがちで、
ちと、甘く見すぎておりました。

あと、昨年のダイエット以来、食事量がへっていたのも一因なのでしょう。
反省すべき点が多々あります。


今は、ビタミン剤を再開し、運動の頻度もさげた結果、
幸いにして、体はきちんと回復しました。

性懲りもなく、また運動量を徐々に増やしている所です。


で、ビタミン剤なんですけれど、
これまでは、キューピーコーワゴールドの一番安いやつを愛用していました。
180 錠入りで、2 錠/回、2000 円前後かな。

ビタミン A、B1、B2、B6、C、E に、
無水カフェインと、漢方薬配合という、
マルチビタミンとしては、簡素な処方とはいえど、
社会人時代には、1 日 10 錠 x 3 回服用で、連日睡眠時間 3 時間に数年耐えた実績のある、
個人的にはたのもしい逸品です。
成分中の、無水カフェインの効果も大きいのでしょうけれど。

ただ、これを機に、
含量のコストパフォーマンスと、成分の選択の点から、
見直そうと思ったわけです。

ちょうど、在庫も切れますのでね。

http://hc.kowa.co.jp/qpkowa/product/alphaplus/#series


2ch などで、評判が高いのは、
i-herb で取り扱っている、アナバイトなんでしょうかね。

ビタミン ABCDEK てんこ盛りに加えて、
キレート済みの各種ミネラルもどっぷり入っています。

これさえ飲んでいれば大体平気という、大盤振る舞いは楽ちんです。
180 錠で、3500 円くらいで、
1 回 3 錠という、少しお高めな所が、ネックかな。

https://jp.iherb.com/pr/p/30537


安売りで有名なマイプロテインだと、
アルファメンという製品が、マルチビタミン＋マルチミネラル。
240 錠で、セール時 1300 円前後、2 錠/回の服用と。

安くて、いろいろ入っているのはいいんですが、
ミネラルはキレート化されていなくて吸収率が悪そうで、
主要ビタミンの含量は、キューピーコーワゴールドに負けている。

あと、マグネシウム入っていないから、カルシウムがミネラル吸収に悪さしそう。
最後の方の成分は、なんかよくわからんが、余ってるから入れとけ的なもんか？

まー、安くて成分薄めのものを、
必要に応じて増量って使い方は悪くないのと、
ちょうど GW のセールやっているので、
ちょっとポチることにします。

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/alpha-men/10530421.html


ビタミン剤は、
体に負担がかかった時の、
疲労低減、睡眠時間短縮、目覚めの良さ、などなど、
効果が体感できるブツなので、
多少飲み比べもしつつ、
マイベストビタミン剤を決めていきたいと思う所存でした。


ただね。
疲れた時に、十分に寝て自然な回復を待つのと、
ビタミン剤飲んで疲労回復を早めるの、
どっちが良いのでしょうね。

時間の有効活用というなら、後者一択なんですが。


おわり。

スパゲティを、美味しく食べたい。

ゴールデンウィークも残り少なくなってきた、今日このごろ。
先週よりちと涼しく、何をするにも気持ちがいいお日柄でありまして、
ひなたぼっこしながらの読書がはかどります。

着の身着のままで快適というのが、何よりすばらしい。
日本が、常春であればよいのにと思う、くまむしです。


そんなことはさておき、
貧乏人の主食といえば、スパゲティといっても過言ではありません。

重量あたりのコストパフォーマンスは、最安値だと小麦粉を上回り、
安いものでも、茹でたてならば美味しく、食べごたえも十分、
ソースも色々と工夫が可能ですから。

ただ現在、
我が家は灯油バーナーを調理に使用しておりまして、
スパゲティ茹でるのに、灯油をがばがば消費するのが頭痛のタネでした。

灯油自体は安いものなんですけど、
運んでくるのが面倒という、
微妙な事情があるのですな。


そこで導入したのが、
サーモスの、パスタクッカー。

お湯 2L と、スパを入れて、
湯で時間 ＋ 2  分おけば茹で上がるという、
実にエコロジカルなブツです。
本体も 3-4000 円と、特に高価じゃありませんし。

まあ、魔法瓶構造の筒に、
お湯とスパ入れるだけの物です。


しばらく使っていたんですけど、
普通に茹でるのと比べて、歯ごたえが悪いんです。
例えるなら、ソフト麺っぽい仕上がりで、ぷりぷり感皆無。
冬場は、お湯の温度が足りず、芯が残ることも。

茹でたてだとご馳走なんですけど、これだとカップラーメンでもいいかって感じで、
美味しさの面で、ちょっと常用が難しいのです。
また、2L の熱湯を用意するという部分も、あんまり灯油消費量に優しくない。


どうすっかなーと、悩んでいた昨今。
ネットをさまよっていたら、水浸しスパゲティという単語が。
2 時間以上漬けて、1 分茹でれば、もちもちとな？

事前準備が必要とはいえ、水漬け後は手鍋でも調理可能であり、
灯油節約にも素晴らしい。

で、やってみました。
スパを入れる容器がないので、
パスタクッカーに突っ込んで、1 晩水に漬けて。
うーん、ピントが合わない。


漬けた水ごと、手鍋に移して。
柔らかくなっているので、小さい鍋で十分なんですな。

面倒だから、このまま火にかけて沸騰したら食べよう。


その間に、他人丼ソース （たらこ＋ゆで卵） を用意して。


茹で上がりと、あえて出来上がりと。
なんというか、オサレ感が足りませんな。



で、お味はと申しますと、
いろいろなサイトでも言及されているように、
生パスタっぽい、もちもち感と弾力があって、
普通の茹でとはまた違う美味しさ。
そして、パスタクッカーより段違いに美味しい。

これだっ！
僕が求めていたものはっ！！
（強調のための、倒置法）


水漬け後、1 食分ごとに冷凍保存することもできるので、
手間を惜しまなければ、加ト吉冷凍うどん的なものの量産も可能。
（保存前に、少し油を絡めたほうがよいそうで）

パスタの水漬け容器は、100 均で買えるらしいですし、
ご家庭でもお試しいただき、
ぜひとも光熱費削減にいそしんでいただければ、
これ幸い。


それでも、
普通の茹でたてには、茹でたてなりの良さがありますがね。
一回試してみても、損はしないんじゃなかろうか。

そんな感じ。


おわり。