ネットサーフィンにおける、今週の成果。

台風直撃ですよ。
雨風びゅうびゅうで、もうえらいことなんですよ。
なんかもう、いろいろと面倒なんで、勘弁してください。
ほんと。

暴風雨だっていうのに、
えらくガッツのあるカラスの一群が移動してるし。
大丈夫なんかしらん。

買い出しにも行けないので、
相変わらずお家にいる必要がありまして、
日課をこなしたら、だらだらネットを徘徊するのも、悪くありません。

とくに Blog に書きたいこともないので、
今週気にいったサイトでも、紹介することにしましょう。

買物王イスカンダル
Fate/Zero を知ってる人なら、楽しく 1-2 時間過ごせます
https://www.youtube.com/watch?v=n1eLUCyHk8Y&list=PLSQIH6HUkBF-kyZp8IVEIGX0pDVyxBofT

嫌になったときに見る動画
ユーロビートをつければ、大体おもしろい
http://www.scienceplus2ch.com/archives/5588172.html

ターミネーター 2 の OP に、サンマがよく合う
合う。のかな？
http://koredakedeok.blog.jp/archives/77057323.html

アフリカのような、奈良
写真がすてき
http://www.scienceplus2ch.com/archives/5588920.html

IT featuring ドラゴンボール
力わざ一本って感じ
http://koredakedeok.blog.jp/archives/77086035.html

北海道チーズ蒸しパンの新たな可能性
焼きや、想定外でした
http://alfalfalfa.com/articles/234363.html

メガネが光るアニメキャラになれる
愛すべきバカというか、技術の無駄遣いというか
http://digital-thread.com/archives/5413401.html


MVP はといえば、
やっぱり、チーズ蒸しパンかな。
絵柄からして、破壊力満点というか、卑怯すぎる。

そのままでも、凍らせても美味しいですけど、
焼いて、バターはちみつは、やったことがありませんでした。



おわり。

ジャッキー映画は、実にいい。（蛇拳）

また、台風ですよ。
しかも、強いのが直撃コースですよ。
もういらんちゅーのに、今年もサービス精神旺盛ですね。
さらに、台風 25 号まで発生しちゃったらしいじゃありませんか。

あまりにしつこいと、
嫌われてしまうので、ご注意いただきたいところ。
おかげさまで、土日は家に缶詰確定。

ひきこもり生活が、はかどるというものです。
まずは、カウチポテトですね。


カウチ＝寝椅子は無いので、椅子をリクライニングさせて、
ポテチも無いので、麦茶とソルトピーナツでいいや。
なんか全然違う気もしますが、映画を見る準備としてはそこそこ優秀。

じつを申しますと当家では、今週、
ジャッキー映画強化週間と、させていただいているんですよ。
ご存知なかった？
それはそうでしょうね、特に宣伝はしてませんもの。


そんなことはさておき、
やっぱり、ジャッキー映画の中でも蛇拳は、いい映画ですね。
何年ぶりに見たのか思い出せませんけれど。

修行シーンといい、敵＆師匠とのからみに、
師匠に認められて、さっぱり終わるところまで、
実に王道で、あたまからっぽにして楽しめるアクション映画として、
1、2 を争うんじゃないでしょうか。


あんまり、本筋に関わる所はぼかしたいお年頃なので、
ちょっと気になった点でも申し上げましょう。

敵のボス、わし拳のえらい人。
この人、 バーチャファイターのラウや、タオパイパイの元ネタなんですかね。
非常に似ているというか、丸パクリレベル。
いいキャラしてるだけはありますな。


蛇拳の達人にして、蛇拳門下 3000 人の最後の生き残り。
師匠。
いい人っぷりと、修行時のど S っぷりのギャップがすばらしい。


でも、師匠。
映画酔拳でも、師匠やってませんでしたか？

鼻が赤いから別人なのかもしんないけど、
酔拳でも、修行時はど S。



他に出ている俳優さんも、
けっこう他の中国拳法映画に出ているので、
複数映画見ると、ちょっと楽しみが増えますね。

ただ、蛇拳と酔拳の日本語映画タイトルは、
スネークモンキーと、ドランクモンキー。

どっから、モンキーが出てきたのか、
いまだに謎です。
一連のシリーズってわけでも、猿拳が出るわけでもなし。
いや、クレイジーモンキーって映画もあるから、日本ではシリーズ扱いなのか。

なんじゃらほい？
と思ってたら、wiki にそのへんきっちり書いてありました。
なーる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%BC_%E7%AC%91%E6%8B%B3

そんな、ひきこもりの一時。


おわり。

乃が美の食パンは、高級品。

岡山駅前の大通りを少しばかり歩くと、
右手に見えてくるのが、
高級「生」食パン専門店 乃が美 （看板の記載まんま）。

http://nogaminopan.com/

日本の食パン店で、10 本の指に入るという、
なんかすごい食パンを売ってくださるそうで。
全国発送も可。

ただ、お値段が 1 斤 432円。
そりゃ高級だわ。

おいそれとは買えませんが、
外食することを考えれば、そんな高くもないのかな。
全都道府県への出店を目指しているそうなので、
たぶん、どこにでも最寄り店があるのでしょうし。


有名人も買いにこられるようで、
サイン色紙がかざってありますね。

窓際から見えるのは、湊かなえ。
小説は、告白しか読んだことありませんでしたが、
なかなか読ませる。
そして、読後感はちと悪い （小説の題材のせい）。
そんなお話。


岡山くんだりで何をなさっていたのかは存じませんが、
美味しかったようで、なによりです。



最近、食事がウェイトトレーニングよりなもので、
白米や、小麦粉製品をあまり食べないんです。
気晴らしの外食は別としまして。

炭水化物としては、血糖値上昇が緩やかな、
玄米や、お蕎麦などが主で、
運動前後に、甘い物を少し取る程度。

こんがりはちみつトーストに、牛乳をきゅーっと。
もしくは、ホテルオークラレシピのフレンチトーストなんて、
久しく食べていません。

自分だけのご褒美として、隠れ家的な高級パン屋さんで、
おされして買ってみようかな。
隠れてないし、おされは不要ですが。


いや、食べるなら、ボリュームのあるピザトーストは外せないな。
サラミとピーマンをたっぷり散らすのが好みですけど、
ベーコンとネギや、チョリソーと玉ねぎなんかもいいな。

サンドイッチで、しっかり具とパンの一体感を目指すのもいいし、
歯ごたえをアクセントにするのも捨てがたい。


よし、何かお祝いごとがあったら、乃が美の食パンを買おう。
ついでに、木村屋の高級食パン 1 斤 480円も買って、食べ比べよう。
食べ比べだと、生＆トースト具合 3 種程度で、バターありなしは必要かな。
あんまトッピングすると、パンの味わかんないし。


どうも、ちょいカロリーが足りてないのか、
食べ物の妄想がとまらない。
そんな、ある意味幸せな昼下がり。


おわり。

ブルースクリーンのエラーコード。

我が家のパソコンは、そろそろ 10 年もので、
最近、調子が悪く、けっこうブルースクリーンが出てきます。

一例。


大体は、この画面のエラーコードで、どこが悪いかがわかります。

例えば、エラーコード 0x000000xx の、
末尾 50、F2 は、メモリー関係。
末尾 7A、ED、F4 は、HDD関係。
末尾 0A、1E、3F は、ソフトウェア関係の異常で。
https://dot.asahi.com/apc/2015052700016.html

それからすると、うちのパソコンは、メモリー関係がやばい。
押し込んだりしても、その場しのぎにしかならないので、たぶんコネクター。
年代物だから、マザーボード自体に、もう寿命が来ているのだと思います。


それでもだましだまし使っていましたところ、
今週、ブルースクリーンが出たあと、
なぜか使っていたブラウザが、HDD からすっぱり消えてしまいました。

古いバージョンは残っていましたものの、
何年もかけて集めたブックマークが、一瞬にして消え去ってしまい、
ネットサーフィンに支障をきたしまくり。

よく使うところはすぐに復帰できるし、古いのはまあどうでもいいんですけども、
一部の ID やパスワードを整えるのが非常に面倒で。

バックアップの重要さを思い知らされているところです。


可能ならば、もうちょっとだけ生きながらえてくれれば、
ちょうどグラフィックボードの切り替え時期にあたるので、
いい買い物ができそう。

RTX シリーズが出たあとに、GTX1060 6MB あたりが狙い目かなあと。
https://www.pc-koubou.jp/pc/geforce_rtx2080ti_2080.php

そして、intel CPU の問題も未解決のはずです。
対策すると、パフォーマンスが下がるってので、
今のチップセットは買いたくないですし。

一応今年の後半に、対策した CPU がリリースというので、
今は、時期が悪すぎる。
いや、ほんとうに。
https://gigazine.net/news/20180507-intel-cpus-new-vulnerabilities-found/


あまり重いゲームは、最近やらないので、
サブとして、安いタブレットか、ノートパソコンを買っておくってのが、
現実的な対応でしょうか。

ネットへの完全断絶すると、注文手段がなくなるので、
それだけは避けたい所存なのです。

なにげに、あれば便利なものですし。
1-2 万円でなんとかなりますし。
サブかつ当座しのぎなら、Kindle Fire でもいいかなー。
前使ってた、先代 Fire よりは快適になってると期待がもてますし。

一応 google マップも gmail も使えて、
8GB モデルで 5980円かあ。
まあ、お買い得ちゃ、お買い得。
https://www.amazon.co.jp/dp/B01J90PKEM/ref=nav__k_aust


うーん、どうしよう。
ひとまず、Kindle は買っておこうかな。
正規のタブレットや、iPad は高いし、本読むにはいいし。

ちょっと今月いっぱい考えよう。
パソコンがお亡くなりにならないことを祈って。

危機管理的に、ダメダメな選択をしているような気が非常にするけど、
まあ、そんな感じ。


おわり。

とんかつ。 （新宿さぼてん）

「とんかつ食べるなら、専門店の方がいいんじゃね」

これまで、なかなか満足できるとんかつに巡り会えない原因を精査し、
たどり着いた結論が、これだ。

専門店ならば、だれしもが満足できる逸品をだしてくれよう。
そりゃ、専門店だもの。
期待しても、いいんじゃなかろうか。


と、いうことで、やってきましたのは、
新宿さぼてん。

大都会岡山の気配をかけらも感じさせない、
首都東京の専門店らしい堂々とした店構えだ。
しかも、揚げ物を持ち帰りで売ってれるのは、うれしい。

全然関係ないけど、首都大学東京は、東京都立大に名前戻るらしい。
あまりにも頭が悪そうな名前だったからなあ。


席に案内してもらって、注文するのは、
季節もののフェアでやってる、北海道とんかつ 200g に決定。

注文が到着するまで、
おかわり自由のキャベツを食べます。
ドレッシングは、ゆずも、ごまも美味しい。

揚げるまでの時間つぶしとして、先出しキャベツを考えた人には、
花丸をさしあげたい。
もちろん、時間つぶしの、ごますりを考えた人にも。


そして、到着。
もう、何もいうことがない、とんかつ定食のビジュアル。
ごはんは、むぎごはん。
あかだしに、白菜のお漬物。


そして、とんかつだ。

さぼてんのとんかつは、
お肉がやわらかくて、脂身もまったくしつこくないのが、特徴かなあ。
とんかつソースも、どろどろだけど、あっさり風味。

文句のつけようがなく、おいしくいただくわけなのですが、
噛みごたえのある、ちょい油ギッシュなブツが懐かしくなるのも事実。
人間ってのは、贅沢なものです。


そういえば、
昔住んでいた近所のとんかつ屋さんは、
お肉をコンフィにしてから、衣をつけて揚げていて、
非常にジューシーで、ストマックにがつんとくるブツを食べさせてくれました。

それでも不思議と体調が悪かろうが、するする入る。
ソースでも、岩塩でもご飯に合うという不思議な料理で、
あっさりの対比として思い出します。

なにが言いたいかというと、
なんであろうと、とんかつはそれぞれ美味しいのだっ！

と、あんま意味がないことを力強く言い切る、
けだるい昼下がり。
けだるくても、食べている間はしあわせだ。


おわり。

ボール使ったマッサージが、存外にいい。

今年の年初から、股割りをしようと柔軟運動しておりましたものの、
途中、別件で股関節痛めて中断したこともあり、
まだまだ、股割りはできません。

あんまり、ぎゅうぎゅうやっても逆効果だってのは身をもって学んだので、
20-30 秒程度の柔軟を何回かやって、頑張ってはおりました。
が、多少進展は見られるけれど、なかなか難しい。


どうにかならんものかと、
日夜対策を調べておりましたところ、
バレエ界隈では、柔軟後のマッサージが大事であるらしい。

ボールを、ももの下にいれて、
ぐりぐりするのは必須とまで、おっしゃっているわけですよ。
伸ばして緊張させたあとは、もみほぐすべきと。
https://www.youtube.com/watch?v=3kibCLnYH3Y


幸いにして、我が家には、
暇な時の手慰み用として、メジャーリーグ公式ボールがあります。
これは、やるしか！


やってみると、これがねえ。
思いの外、気持ちいいと言うか、
足の付根からお尻が凝りまくってることに、全然気がつけないもんなんですな。

筋トレやってると、肩や首が凝らなくなるので、
凝ってる場所があること自体に、ちょっとびっくりしました。

もう、病みつきで、
柔軟後には、必ずぐりぐりですよ。


ちょっとぐぐってみると、
いろいろな部位がマッサージできるんですね、ボールで。

できる箇所は全部やってみた結果、
おしりと、腰が一番気持ちいいというか、凝っておりました。
次点で、足の裏。
https://jirogin.com/2018/03/29/ballmassage/https://ksousuke.com/about-ball-massage
https://matome.naver.jp/odai/2143260720298903901


ボールがなければ、丸棒や、カセットガスなんかの丸いもので代用できますし、
暇つぶしがてら、ころころしてみると、
なんかスッキリすること請け合い。

100 均のせなか押し棒より刺激が強いけれど、
強さは体重のかけ方で調節できます。

ただ、もみすぎると、もみ返しがくるらしいので、
お気をつけて。


おわり。

とんかつ。 （ラーメン宝福）

生きている限り、お腹はへるものであり、
食欲自体は、人間の三大快楽の一つであるからには、
毎回楽しむべきです。

標準的に、1 日 3 回食事をとるならば、
1 日 3 回、幸せになる機会があると考えると、
ちょっぴりお得。

まあ、はずれを引くと、
がっかり感、はんぱないという諸刃の剣ではありますか。
そうですか。

そうならないよう、綿密な事前の調査＆周到な立案が必要ですね。
石橋をたたいて叩き壊す努力により、
堅実かつ幸福な食生活がおくれるのです。
これ、大事。


と、言うわけで、今日も目についたお店に飛び込むのでした。

自然のゆらぎ的な不確定要素は、
視野を広げてくれるという説もありますし、
あまりにも綿密な計画は、破綻しやすさを内包していることから、
高度の柔軟性を維持しつつ、臨機応変に対応。
これも、まあ大事。

本日のお店は、ラーメン宝福。
店先に、ラーメン＆カレーセット 750円がかざってありまして、
ああ、お昼にがつんと食べるの、いいよね的に、
ふらふらといざなわれたのでした。


お店は、清潔感があり、
漫画がたくさんおいてあって、いい感じ。

そしてメニューの方は、
ラーメン、カレー、とんかつが売りなのかな。
あんまり中華っぽくないけど、いわんとすることはわかります。
とんかつですね。

迷うことなく注文し、
本棚からスプリガンをとって、読み始め、
物語も佳境にさしかかったところで料理が到着。
人生なんて、こんなものですね。


やっぱり、岡山のとんかつ定食には、
ソース入のお皿と、冷奴がセットなんだなあ。

中華っぽい卵スープがついているのもうれしいけれど、
一応ラーメン屋の挟持なんだろうか。
中華風味を付け加えるの。

なら、ラーメンのスープでも、いいんじゃねかと、
ちょっと思います。
ラーメンの味が想像できますし。


あげたてのカツは衣薄めタイプのサクサクで、
スープと冷奴、香の物をはさみつつ、
大盛りご飯がみるみるなくなって行きます。

もうちょいお肉にボリュームがあったり、
サラダやご飯がおわかりできるとうれしいんですが、
800 円前後の定食では、このあたりが限界か。


十分美味しいし、ボリューム感もあるけれど、
真のとんかつ定食を求めるならば、専門店に行くしか無いのだろうか。

それはそうだ。
ラーメン屋でとんかつを求めてどうする。
たとえ、中華の香りが薄めのお店であるとしてもだ。

いや、食べてから気がつくことではないな。
完全に。

どうも、とんかつを目前にすると、多少思考が停止する傾向があるのは、
なんとかしたほうがいいとは思えど、
このままでもなんら問題ないな。
うん。
一応とんかつ評論家のはしくれだし。

でも、次はカツカレーかな。
このカツだと、おいしくいただけるんじゃないかと期待できるかもしれん。
いやいや、これもカレー専門店に行くべきだんだろうか。
とはいえ、カツもおいしいカレー屋は、結構希少だったりするしなあ。


セルフツッコミが、日々進化しているというか、
日々流されつつある自分を、いけないのかしらんと感じはじめる、
そんな昼下がり。


おわり。

また、台風だ （9/4）。

また、台風直撃ですよ。
うち、サッシが古いんで、暴風雨が来ると水もれてくるんすよ。
勘弁してください。

と、過ぎ去ってみれば、
暴風雨の直撃を受けたのは、兵庫、大阪であり、
晴れの国岡山は、今回それてくれたようです。

結構な被害がでているようなので、
喜ぶような事ではありませんけれども、 
その後の北海道地震にもってかれている感が少々。
復旧はこれからですから、どこも大変。


まだ、台風は来そうですし、
東海、南海地震あたりも怖い。
"死都日本" を読んだばっかりなので、怖い連想がでがちなものの、
小説としてはおすすめ。
最初から最後まで、クライマックスで、冒険百連発だ！

あと 1 回ぐらい台風くるかなー。
どうかなー。


台風ニュースまとめのまとめ

・高知の高波
http://alfalfalfa.com/articles/232076.html
・マンションの被害
http://alfalfalfa.com/articles/232075.html
・関空連絡橋にタンカー激突
http://alfalfalfa.com/articles/232069.html
・関空浸水
http://sonicch.com/355979.html
・もろもろ
http://kabumatome.doorblog.jp/archives/65925900.html
・復興の終わっていない台風被害
http://blog.esuteru.com/archives/9185038.html
・次の台風 22 号
https://tenki.jp/forecaster/deskpart/2018/09/08/2025.html

9/4 9:00


9/4 10:30-11:00


9/4 12:00


9/4 13:30


9/4 14:30-15:00


9/4 16:00



おわり。

とんかつ。 （レストラン夕立）

最近、食生活がさっぱりしておりまして、
よく考えたら、油ものを自宅で作ってないことに気が付きました。

カロリーが高いとは言え、
油は生命維持になくてはならない代物。
ドレッシングや、ナッツ類でもある程度は取れるものの、
不足しているのか、揚げ物が恋しい。


自宅で作らないのは、台所が汚れるからなので、
これは、外食するしかありません。

と、いうことで、最寄り駅駅前のお食事どころにやってきました。
レストラン夕立。

ひなびた駅前には、その他に台湾ラーメン屋があるだけ。
片田舎の選択肢は、非常に限定されるので、
ちょっと悲しい。


メニューに、とんかつ定食があるので、
さっそく注文。

ここのメニューは大体 800 円前後で、
なんか、微妙に高いな。
ざるうどん 350 円とか注文するのが正解のお店なのか。。。

と、つらつら考えていると、注文が到着。


とんかつが 1 枚肉でないところが、悲しいものの、
定食としての体裁は整っておりますね。
お味噌汁が、あおさなのも、ちょっとうれしい。

小皿のとんかつソースと、冷奴は、
岡山特有な気がします。


ちと文句をつけてしまいましたが、
ひさびさの揚げたてカツに、白米という、
でぶでぶバリューセットは、ストマックにガツンと来ます。

箸休めの、冷奴、サラダに、柴漬けもほどよく、
おいしくいただけたのでした。


でもだ、
がっつりお肉を食べたいという渇望は、この程度では満たされない。

欠落した心のスキマを埋めるべく、
理想のとんかつを求める探索の日々が、今始まる。


のだろうか？

お腹がくちくなると、わりあいどうでもよくなってくる。
そんな、けだるい昼下がり。

たまの、とんかつはいいものであり、
おにいさん、いつでもとんかつが食べれる程度になんなよ。
の精神で、ゆったりとくつろぐのでした。


おわり。

プロテインが安くて、うれしい。

筋トレをしている人間にとって、
もっとも大事なもの。
それは、プロテイン。

なにしろ、不足すると、
日々の努力が無意味になってしまう。
でも、飲みすぎても、無駄になってしまう。

多少さじ加減の難しいブツです。
お金持ちは、がぶがぶ飲んじゃうみたいですけれど。


食事だけでなんとかするのもは難しいもので、
例えば、今俳優のドウェイン・ジョンソンさん （The Rock） は、
プロテイン含めて 1 日 7 食食べていて、
1 日の総摂取カロリーは約 4700 kcal。

いや、普通の人はお腹に入らない。
というか、トレーニング自体、普通の人がやったら死ぬレベル。
https://www.bodybuilding.com/content/train-like-dwayne-the-rock-johnson.html

たくさん食べて消化できる才能も一流所には必要ではありますものの、
そこまでは望んでいません。

少しばかり健康な体を作って、
格闘技をちょっとかじれれば、満足。
プロテインはそのために必要な、補助食品なのです。


体質的に、乳糖不耐性で、牛乳由来のプロテインが食べられないため、
購入するのは、いつも大豆由来の、ソイプロテイン。

今回は、マイプロテインのお盆セールで安売りしていたので、
大人買いしておきました。
なにしろ、セールで 819 円/ kg でしたから、
通常価格ですと 1200～2000 円/ kg と思えば、ずいぶんお買い得です。


たくさん購入すると、おまけをつけてくれるのも嬉しいですね。

もらったのは、
プロテインブラウニーケーキ、プロテインバー、各 1 箱。
人工甘味料 1 本。
に、プロテインケース 1 個。

カロリーが高めではありますものの、
お出かけ時のプロテイン補充にちょうどいいので、
助かります。


ここまでお買い得のセールは、
年に 1-2 度しかないのがちょっと問題でしたけれど、
今回の大量購入で、在庫と合わせて約 1 年分確保できましたから、
落ち着いて次のセールを待てそうです。


それまで、
マッスルボデエを、ビルドアップして、さらなるマッチョを目指すべく、
前向きに善処する次第。

日々のトレーニングで、気分はすっきり。
ご飯はおいしく、朝までぐっすり。
身にまとった筋肉さえあれば、
大体の問題はマッスルパワーで解決するのだっ！

今日も就寝前のポージングを決めて、感謝の言葉を。
ありがとう、筋肉っ！！
筋肉ばんざいっ！！！


そんな感じ。
いや、ポージングや、感謝の言葉はしないけど。


おわり。